O Gezond & Weldadig bewust leven in 24 weken... Deel 6

O Gezond & Weldadig bewust leven in 24 weken...Alle delen, klik hier!

Eerste week 
Zaterdag
Onderwerp van week 1 is water

Meer informatie over Water











HOOFDPIJN

Gebruik water tegen hoofdpijn: heel natuurlijk!

1. Als je hoofdpijn op voelt komen, helpt het soms om om het halfuur een glas water te drinken.
2. Watergebrek, uitdroging dus, kan hoofdpijn uitlokken. Zorg dat je altijd voldoende vocht opneemt, dit is 8-12 porties per dag. Alle drinken en ook je toetje en soep tellen mee. Je kunt voor alle zekerheid nog een halveliterfles water extra drinken. 
3. Ten slotte is water op je lichaam heel prettig bij hoofdpijn. Sommige vrouwen ervaren verlichting bij het nemen van een (lauwe) douche of een ontspannend bad. 
   

Ik had dorst en jullie gaven mij te drinken.
Matteus 25:35 b

Een aantal manieren om meer water te gaan drinken:

• Vul een glas koud water en doe er wat muntblaadjes en een schijfje citroen in.
• Gemalen gember aan het water toevoegen, geeft een heerlijke smaak
• Doe een heel klein beetje honing en kaneel in een glas water (heet of koud).
• Soms is het lekker om een hele sinaasappel of citroen aan schijfjes te snijden (of beide) en in de kan water te laten drijven waaruit je regelmatig je glas vult.
• Je kunt van alles in je water doen wat jij lekker vindt (een halve passievrucht, een schijfje sinaasappel of misschien specerijen, zoals peperkorrels).
• Kruidenthee of vruchtenthee zonder suiker is ook water.

Let op: frisdrank met veel suiker verhoogt het dorstgevoel. Koffie is bescheiden mate (4-5 kopjes per dag) is niet vochtafdrijvend. Wel stimuleert koffie je darmen en blaas.










Bronvermelding en Informatie over het boek wat ik in deze blog gebruik en website klik hier!