O Gezond & Weldadig bewust leven in 24 weken... Deel 3

O Gezond & Weldadig bewust leven in 24 weken...Alle delen, klik hier!



Eerste Week
Woensdag 
Onderwerp van week 1 is WATER 



Lees Psalm 23; Johannes 4:10-14; 
Johannes 7:37; Efeziers 5:26

Uitdroging

Water is de op een na belangrijkste stof die het menselijk lichaam nodig heeft, en is van levensbelang voor: 

• een goede spijsvertering en bloedsomloop;
• talloze biochemische reacties;
• de opname van voedingsstoffen en verwijdering van afvalstoffen;
• de flexibiliteit van de bloedvaten;
• het reguleren van de lichaamstemperatuur;
• het hydrateren van de huid van binnenuit.

Door uitdroging kan de algehele weerstand van het lichaam afnemen, wat mogelijk leidt tot verstoring van het biologische en voedingsstoffenevenwicht. Dit kan diabetes, hoge bloeddruk, astma, een te hoog cholesterolgehalte en hart -en vaatproblemen verergeren. Donker gekleurde urine is vaak een teken van uitdroging. 

Geestelijk inzicht

Hij verkwikt mijn ziel. Pslam 23:3

Het Hebreeuwse woord voor 'ziel' betekent gedachten, hart, persoonlijkheid en eigen 'ik'. Je ziel zal verfrist en verkwikt worden als je het water drinkt. Kies een tijd en een plaats uit om dagelijks Gods aangezicht te zoeken, uit de Bijbel te lezen en te bidden. Als vrouw zul je waarschijnlijk vaker op die plek gaan zitten als het een gezellig plekje is.

 

Een aantal suggesties voor dingen die je kunt gebruiken: 

• een stoel, een tafel en een schemerlamp
• een kussen
• een kruis aan de muur
• pennen, potloden, markeerstift, liniaal
• een speciale beker om iets warms te drinken tijdens het lezen
• wat boekenleggers en een schrift
• Kleine kaartjes om bijbelteksten op te schrijven die je uit het hoofd wilt leren
• dit gezondheidsdagboek (als je die hebt aangeschaft, of je mobiel, ipad,pc,laptop om dit op te zoeken)

De Psalm kennen is een ding - van horen zeggen - maar de Herder kennen is heel wat anders - met je eigen hart. Slewin Hughes

Bronvermelding en Informatie over het boek en website klik hier!